Se sei diventata da poco mamma, stai allattando al seno o quanto meno ci stai provando, riceverai sicuramente una quantità infinita di consigli di ogni genere. Gli intenti delle persone che ti circondano sono sicuramente buoni, ma è importante fare un po’ di chiarezza tra verità e vecchie dicerie.
- IL LATTE MATERNO È L’ALIMENTO IDEALE PER IL TUO BAMBINO? VERO. L’allattamento esclusivo al seno è consigliato fino al sesto mese di vita del piccolo e sarebbe bene continuare ad allattare fino al secondo anno di vita e oltre, secondo le nuove linee guida. Anche dopo il sesto mese il tuo latte continua ad essere un alimento fondamentale per il tuo piccolo, perché il tuo corpo ha la sorprendente capacità di adattare e variare la sua composizione, contribuendo inoltre a rafforzare le difese immunitarie del tuo cucciolo. Al di là delle linee guida OMS ogni mamma dovrebbe seguire il proprio istinto per vivere il periodo dell’allattamento con naturalezza, per il tempo che ritiene più giusto per il proprio cucciolo e per se.
- FARE PAUSE DI ALMENO 2 ORE TRA UNA POPPATA E L’ALTRA: FALSO! Più allatti e più latte produci, diventa quindi essenziale assecondare la richiesta del bambino che si autoregola perfettamente. Se il tuo piccolo si attacca correttamente e regolarmente sarà più facile per te soddisfare le sue esigenze anche durante gli eventuali picchi di crescita (come quello che generalmente si verifica durante il terzo mese di vita).
- BERE IL PIÙ POSSIBILE: FALSO. È importante bere ogni volta che si ha sete, ma bere forzatamente non aumenta la quantità di latte prodotta, può invece creare edemi a livello del seno. Un’adeguata idratazione, tra i 2 e i 3 litri al giorno è generalmente sufficiente. La suzione resta sempre lo stimolo maggiore nella produzione del latte!
- BERE BIRRA FA BUON LATTE: FALSO. Non solo non è vero, ma può essere anche dannoso per il tuo bambino. Un piccolo strappo alla regola, te lo puoi sempre concedere, ma è buona abitudine non consumare alcolici né in gravidanza né in allattamento!
- CIBI SPEZIATI E PICCANTI SONO VIETATI IN ALLATTAMENTO: FALSO. È solo una questione di abitudine! Esistono degli alimenti che sicuramente modificano il gusto del latte, ma è sufficiente mangiare come si è sempre fatto senza eliminare verdure particolari e spezie dalla propria alimentazione. Il tuo cucciolo conosce solo il gusto del tuo latte. Un’alimentazione varia e il consumo di cibi saporiti e particolari potrebbe essere invece un modo per facilitare lo svezzamento e preparare il piccolo a gusti diversi.
- ALLATTARE FA DIMAGRIRE: VERO. In genere allattare aiuta le mamme a tornare in forma. Un’adeguata alimentazione, varia e sana, ti aiuterà a recuperare la linea e a mantenere le energie!
- ALLATTARE FA INGRASSARE: FALSO. L’allattamento in se non comporta un aumento di peso. Un’alimentazione eccessiva e non controllata fa sicuramente ingrassare.
- ALLATTARE FA CADERE I CAPELLI: FALSO. Durante la gravidanza i cambiamenti ormonali aumentano il ciclo di vita del capello, riducendo fortemente la caduta (nella maggior parte dei casi). Dopo la gravidanza, quando le concentrazioni di ormoni cambiano nuovamente, è normale perdere più capelli perché in aggiunta a quelli che perderesti naturalmente si sommano quelli che non sono caduti durante tutti i nove mesi.
- L’ALLATTAMENTO FA AUMENTARE LA MIOPIA: FALSO. Non c’è nessuna connessione tra miopia è allattamento. Si può verificare un abbassamento della vista, legato ad un periodo di forte stanchezza, ma generalmente è un fenomeno passeggero.
- FARE SPORT INACIDISCE IL LATTE: FALSO! Praticare sport, senza svolgere un’attività troppo debilitante, può invece aiutarti a scaricare le tensioni e a ritrovare il buon umore. Gli sforzi molto intensi però possono portare ad una eccessiva produzione di acido lattico che può alterare il gusto del latte.
- IL FUMO È VIETATO IN ALLATTAMENTO: VERO. Come in gravidanza anche in allattamento il fumo nuoce gravemente alla salute del tuo bambino.
- IL BAMBINO PIANGE E SI AGITA DURANTE L’ALLATTAMENTO PERCHÈ NON HAI PIÙ LATTE: FALSO. Molto spesso è vero il contrario! il tuo bambino potrebbe piangere perché è troppa la tensione mammaria e il getto del latte è troppo forte.
- L’USO DEL CIUCCIO PUÒ INTERFERIRE CON L’ALLATTAMENTO: VERO. Soprattutto nel primo periodo l’uso del ciuccio può confondere il tuo bambino. La sua tettarella, più dura e definita rispetto al capezzolo, stimola il riflesso della suzione in modo molto forte, ciò può determinare che il tuo piccolo non succhi con la dovuta energia perché meno stimolato dalla forma naturale del tuo seno.
- NON ASSUMERE FARMACI DURANTE L’ALLATTAMENTO. VERO E FALSO. Per quanto riguarda l’uso dei medicinali in allattamento, così come in gravidanza, deve essere valutato caso per caso. L’importante è non ricorrere a rimedi fai da te e rivolgersi sempre a personale esperto. Il Medico e il Farmacista sapranno consigliarti in caso di necessità una cura in totale sicurezza per te e il tuo bambino. Qualora non fosse disponibile un farmaco si segue il principio della valutazione dei rischi e dei benefici. La salute del piccolo è sempre in primo piano, ma ricorda che dipende anche dalla tua!
Se hai qualche domanda o dubbio non esitare a contattarci tramite il nostro servizio di Assistenza OnLine. È possibile inoltre prenotare una consulenza privata con le Ostetriche, la Psicologa e il Nutrizionista che collaborano con la Farmacia Martinez.
